POSITIVER UMGANG MIT STRESS – KOMPAKTWORKSHOP
Positiver Umgang mit Stress
In den zweitägigen Seminaren lernen Sie kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsmethoden kennen und anzuwenden.
Dieses Programm entspricht den gesetzlichen Vorgaben der gesetzlichen Krankenkassen und wird daher mit 75,00 EUR von den gesetzlichen Kassen pro Teilnehmer bezuschusst. Seminarkosten: 249,00 EUR inkl. umfassender Unterlagen, Getränke und Verpflegung
Sie sind der Gesundheitsbeauftragte Ihres Unternehmens? Gerne können wir das Seminar auch in Ihrem Hause anbieten! Schreiben Sie uns an und wir schicken Ihnen ein Angebot!
Sie möchten Ihren MitarbeiterInnen Gesundheit schenken? Sie können auch einen Kurs verschenken! Preisgünstiger und effektiver geht es nicht!
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die darauf abzielt, den Körper so zu konditionieren, dass er schnellstmöglich entspannen kann.
Durch die Konzentration auf die Anspannung und die Entspannung verschiedener Muskelgruppen eignet sich die PME hervorragend für Menschen, die mit Selbsthypnose (wie beim Autogenen Training) nichts anfangen können.
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Das autogene Training (AT) ist eine Form der Selbsthypnose. Anhand von “Formeln” suggeriert man sich selbst den Entspannungszustand des Körpers.
Das autogene Training ist eine der bekanntesten und wissenschaftlich fundiertesten Entspannungstechniken, die in kürzester Zeit zu einer tiefen Entspannung führt.
8 Termine à 90 Minuten
Kursgebühr 119,00 €
Ort: Tanzschule Riexinger für orientalischen Tanz und Folklore, Gutenberstr. 12 in 72555 Metzingen (Hintergebäude)
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Wenn Sie einen BMI größer als 30 haben…
Bewegungskurse sind für stark übergewichtige Menschen oft mit Angst besetzt. Wir wollen in diesem Kurs ganz nach unseren Möglichkeiten unter Gleichgesinnten etwas für unsere Gesundheit tun, unsere Beweglichkeit verbessern und dabei Freude an der Bewegung entwickeln.
Qigong ist eine der chinesischen Medizin entstammende Heil- bezw. Selbstheilmethode, bei der Atem, Bewegung und Vorstellungskraft methodisch eingesetzt werden, um den Heilungsprozess aller Arten von Krankheiten zu unterstützen. In unseren Breitengraden wird das Qigong meist nur als Entspannungsmethode verstanden.
Die Qigong Übungen tun einfach nur gut!
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Nur ein zufriedener, ausgeglichener Mitarbeiter kann die volle Leistung bringen. Probleme im Privatleben und Konflikte mit Kollegen und Vorgesetzten beeinträchtigen die psychische Gesundheit und führen bei längerem Anhalten zu immer mehr Fehlzeiten bis hin zum kompletten Ausscheiden des Mitarbeiters.
Bieten Sie Ihren MitarbeiterInnen eine kostenfreie anonyme und qualifizierte Unterstützung bei der Lösung ihrer privaten oder geschäftllichen Probleme.
Gerne erarbeite ich mich Ihnen ein individuelles Beratungskonzept für Ihr Unternehmen!
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Nach einer Studie der Commerzbank von 2009 befindet sich die Mehrzahl der Beschäftigten in der mittleren Altersgruppe von 30 bis 50 Jahren (54 %). Dieser Überhang wird mittelfristig zu Problemen führen, denn die Mitarbeiter dieser Altersgruppe machen in 10 bis 15 Jahren einen Großteil der Arbeitnehmerschaft aus, haben dann aber ein unter heutigen Gegebenheiten für die Beschäftigung problematisches Alter erreicht.
Um die Gesundheit der MitarbeiterInnen und damit die Produktivität zu erhalten ist ein betriebliches Gesundheitskonzept unabdingbar.
Gerne erarbeite ich mich Ihnen ein individuelles Gesundheitskonzept für Ihr Unternehmen! Von der Arbeitsplatzanalyse, über Gesundheitszirkel und die Umsetzung von individuell Ziel führenden Maßnahmen: ein Ansprechpartner für alle Fragen der Gesundheitsförderung!
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Kompaktversion für Firmen
Speziell auf die Bedürfnisse von Firmen wurde die Kompaktversion des Rauchfrei- Programms erarbeitet. In nur drei Terminen à 180 Minuten erlernen die TeilnehmerInnen den gleichen Kursinhalt wie in der Basisversion. Aufgrund der geringeren Termine entstehen Ihnen auch weniger Anfahrtskosten, was den Kurs extrem vergünstigt!
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder Autogenes Training
Während die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen durch gezielte Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe Entspannung des Körpers und der Seele herbeiführt, erreicht das Autogene Training die gleiche Wirkung durch Autosuggestion.
Stressbewältigungskurse
Mit maximal 12 Teilnehmern wird den Ursachen der Entstehung von Stress auf den Grund gegangen. Neben den kognitiven Elementen wird auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Entspannungstechnik vermittelt. Die Einheiten Genusstraining, Kommunikation oder Zeitmanagement runden je nach Bedarf der Teilnehmer das Seminar ab.
Bis auf weiteres finden keine Kurse und Beratungen statt!
Konflikte kosten nur: Nerven und auch dem Unternehmen viel Geld!
Wenn eine übliche Konfliktmoderation nicht effizient genug ist, biete ich Ihnen eine Schlichtung nach dem Modell des VPSM an:
Wenn der Konflikt schon eskaliert ist…
…werden die Parteien aufgespalten. Jede Partei erhält von uns einen unabhängigen Coach:
Die Coachs verhandeln untereinander… und mit ihrer Partei…
… und tragen somit zur Lösung der Konfliktsituation bei.
Wir verstehen uns in diesen Verfahren als „externe Feuerwehr“ die lediglich soviel über das jeweilige Ursachen- und Folgenbündel erarbeiten, wie zum „Löschen“ – zur Deeskalation notwendig ist.
Bis auf weiteres finden keine Konfliktmoderationen, Kurse und Beratungen statt!
