Online – Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die darauf abzielt, den Körper so zu konditionieren, dass er schnellstmöglich entspannen kann.

Durch die Konzentration auf die Anspannung und die Entspannung verschiedener Muskelgruppen eignet sich die PME hervorragend für Menschen, die mit Selbsthypnose (wie beim Autogenen Training) nichts anfangen können.

In vier ca. einstündigen Livestream Online-Webinaren erlernen Sie  innerhalb von sechs Wochen  diese Entspannungstechnik. Clicken Sie auf das Logo für weitere Informationen: